fév 22 2010
Petites techniques pour maigrir
Des petites techniques pour maigrir? oui il existe des petites habitudes à mettre en place pour perdre du poids facilement.
Par exemple : diluer votre jus de fruit avec un peu d’eau permet de diminuer le taux de sucre. Des petits trucs simples qui font toute la différence.
Macher des chewing-gums sans sucre,permet d’élèver de 20 % l’activité de votre métabolisme.
Lire les étiquettes des aliments pour savoir combien de calories tu ingères avec chacun.C’est redoutable !
Boire du thé vert avant de faire un exercice, puisque la caféine vous aide à brûler des calories et ce qu’il contient accélèrent ce processus.
Diner à la maison et limiter les restaurants puisque lorsque l’on mange dehors, on à tendance à consommer plus de colories.
Remplacer le beurre par huile d’olive, c’est plus sain !
Et beaucoup d’autres petits trucs que je rejouterai au fur et à mesure:)
