fév 22 2010
Pour perdre du gras: eliminer le beurre et la margarine !
Que ce soit le beurre ou la margarine, les deux sont trés riches en graisse. La meilleure option est de la substituer par notre bonne huile d’olive.
Nous avons tendance à badigeonner nos tartines de beurre le matin alors que le beurre est un vraie nid de graisses saturée composée de 80 % de graisse! , Sans compter grand apport calorique.
De plus, le beurre est un aliment qui n’apporte pas beaucoup de proteines à l’organisme, ni d’hydrates de carbone, malgré sa composition riche en vitamine A et D. Il faut remarquer que le beurre possède de la graisse d’origine animale, qui provient du lait ou de la crème fraîche.
Une autre option que semble adopter beaucoup de consommateurs est celle de substituer le beurre par de la margarine, alors que ce sont deux aliments très similaires. La margarine contient aussi de hauts pourcentages de graisse mais apporte un peu moins de calories à l’organisme que le beurre. Il est possible que la différence unique, en théorie, entre l’une et l’autre est l’origine de la graisse : dans le beurre il est d’ origine animale et dans la margarine il est d’origine industrielle.
il est donc recommandé d’éliminer le beurre de nos diètes et de la substituer par une huile d’olive, beaucoup plus saine et avantageuse pour notre organisme.