nov 29 2010

A la découverte du Jeet Kune Do avec Alain Deselle

Catégorie : nutritionadmin @ 21 h 21 min

Greg Gothelf Alain Deselle

Pionnier du Jeet Kune Do

Alain Deselle est un des pionniers du Jeet Kune Do en France. C’est un personnage très intéressant avec un parcours atypique et passionnant.

Il a parcouru le monde pour approfondir ses connaissances qu’il a eu le courage de confronter sur le ring. Il a croisé des légendes comme Benny Urquidez, Bill Wallace ou Peter Cunningham.

L’interview

Nous avons beaucoup discuté, l’interview dure plus de 30 minutes mais ça vaut le coup. Il raconte 35 ans d’arts martiaux, ça mérite bien ça. Je suis sûr que vous ne serez pas déçu.

Je tiens à remercier Alain pour s’être confié ainsi. J’ai vraiment apprécié notre entretien et j’ai beaucoup de respect pour lui et son parcours.

Je l’ai divisé en 4 parties pour plus de facilité.

J’espère que ça vous plaira.

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, ce qui est bien et ce qui ne l’est pas. J’aimerai savoir si ça vous intéresse que je continue à faire des interviews de différentes personnalités des arts martiaux.

Pensez à partager cet article sur les différents supports comme Facebook s’il vous a plu, ça donne un petit coup de pouce à Greggot.com.

Première partie

Deuxième partie

Troisième partie

Quatrième partie

En stage

Alain Deselle sera en stage à Fushan Kwoon le dimanche 12 décembre 2010 de 9h à 12h et de 13h à 17h.

Prix : 60 € en préinscription et 70 € sur place pour 7 heures de stage.

Vous pouvez le contacter soit par email : jeetcenterca@hotmail.com ou par téléphone au 06 48 66 07 09.

Il abordera la self défense, le combat de rue. Alain ne vit plus en France depuis plusieurs années, il n’est donc pas là souvent, c’est un stage à ne pas rater. Je vous le recommande vivement.

Il présente quelques techniques de self défense pour Greggot.com dans la vidéo ci-dessous.

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nov 27 2010

Nuit des Arts Martiaux Traditionnels 2010 : Wing Chun Kung Fu

Catégorie : nutritionadmin @ 13 h 06 min

Wing Chun Demo NAMT 2010

La journée, ateliers

Pour commencer, je tiens à remercier Léo Tamaki de m’avoir invité à participer à cet événement. Ce fut un grand plaisir.

J’avais accepté de participer à l’Aïki Taïkaï, c’est une sorte de journée d’ateliers de différents arts martiaux, principalement de l’Aïkido.

Mon cours devait commencé à 10h45. M’étant un peu perdu dans Coubertin avec mon élève David qui a eu la gentillesse de venir m’assister un dimanche matin, nous sommes arrivé cinq bonnes minutes en retard.

En entrant dans la salle, un petit choc, une quarantaine de personnes à 98% en kimono blanc m’attendant à genoux, prêt pour le salut. Inutile de dire que ça change de mes cours.

Je leur ai fait travailler quelques déplacements de base puis on s’est rapidement mis à bosser sur divers éducatifs permettant de comprendre les principes du style.

L’ambiance était très studieuse, encore une fois bien loin du souk habituel de mes cours. Les élèves écoutaient attentivement ce que j’avais à leur dire puis exécutaient en silence l’exercice.

Au final, j’ai passé un bon moment.

Préparation de la démonstration

L’après-midi, je suis repassé par Fushan Kwoon pour charger dans la voiture le mannequin de bois, les bâtons et les couteaux papillons. J’avais fixé rdv à mes élèves à 16h. Et comme par magie, à l’inverse de d’habitude, ils sont arrivés presque (oui faut pas rêver non plus) tous à l’heure, même Yannick. Gilles n’a eu que quelques minutes de retard et on ne dira pas qu’Eva a eu une quarantaine de minutes de retard, on ne le dira pas !

Sont arrivés ensuite pour nous soutenir :

  • Régis alias « Mythique Réré » (le reporter fou avec une voix de canard que vous verrez dans les vidéos backstage)
  • Hélène (la camera woman alias Brutasse)
  • Julie (la pom pom girl photographe ou Girafe)

Une dream team quoi.

De gauche à droite : Mythique Réré, Hélène et Julie

Découverte des lieux

Après une visite sommaire des lieux, on assemble le mannequin de bois puis on commence les répétitions. Ambiance décontracte, les filles dansent pour ne pas stresser. Mention spéciale à Gwladys qui nous fait des pas à la Usher.

Une annonce est faite au micro et quelqu’un dit à Eva « faut y aller c’est à nous » et là on voit la panique sur son visage. En fait l’événement commençait dans 20 minutes. Elle est soulagée, elle me dit « il faut me prévenir 10 minutes à l’avance pour me préparer psychologiquement », pas si sereine que ça.

De son côté Gwladys danse de plus en plus, signe de stress grandissant chez elle.

Les autres ne laissent rien transparaître.

La démonstration de Wing Chun Kung Fu

Le moment est venu, un mois de répétitions va se jouer maintenant sur 6 minutes. Nous sommes les deuxièmes de la soirée, c’est bien, on a le temps de voir comment se passe la première démo mais pas le temps d’accumuler du stress toute la soirée en attendant son tour.

Les spectateurs sont dans l’obscurité, on les voit à peine. Les projecteurs sont braqués sur les tatamis. On se prépare à rentrer sur scène, Gilles est plus pressé que les autres, il avance, se retourne pour se rendre compte qu’il est tout seul. Je rigole intérieurement.

Globalement, on a réussi à faire tout ce qui était prévu. Les élèves m’ont fait de beau vols planés, particulièrement Gwladys, Eva et Yannick.

Coup de pied retourné

Un beau vol plané de Gilles sur coup de pied retourné

Je n’ai pas eu l’impression d’être stressé mais je devais l’être quand même vu que j’ai sauté 2 sections du tao du mannequin de bois.

Backstage avec Régis

Mythique Réré nous a fait son show. Je ne suis pas sûr que tout le monde comprendra mais ceux qui nous connaissent vont bien rire je pense. A voir. Hélène a pas mal joué son rôle de camera woman.

Attention au parapluie !

Après l’effort…

Le réconfort ! Toute l’équipe est partie en direction de l’Hippopotamus de Boulogne pour un repas gargantuesque. On a bien mangé et beaucoup rit. C’était vraiment un très bon moment. Tous les excès étaient permis, les hamburger hippo ont eu beaucoup de succès.

Pour ma part, je me suis fait charrier à cause de mon dessert, des profiteroles comme en atteste la photo.

Pour voir les autres photos de cette journée, c’est ici.

Première partie des coulisses

Deuxième partie des coulisses

La démonstration de Wing Chun Kung Fu à la NAMT 2010

Laissez-moi vos commentaires et vos éventuelles demandes pour les prochaines vidéos.

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nov 18 2010

Démonstration à la NAMT 2010 : préparation

Catégorie : nutritionadmin @ 3 h 39 min

Démo NAMT Wing Chun 2010 Préparation

La 4ème Nuit des Arts Martiaux Traditionnels (NAMT)

Léo Tamaki, l’organisateur de la 4ème Nuit des Arts Martiaux Traditionnels (NAMT), m’a invité à y faire une démonstration de Wing Chun Kung Fu. C’est un honneur et le plus gros événement auquel j’aurai participé à ce jour, 4 à 5000 spectateurs de prévus.

Le spectacle se déroule au Stade Coubertin (82 avenue Georges Lafont 75016 PARIS) dimanche 21 novembre à 18h. Nous passons en deuxième, ne soyez pas en retard !

Toutes les informations relatives aux réservations sont en-bas de l’affiche :

NAMT 2010

La démonstration de Wing Chun Kung Fu

J’ai préparé une démonstration avec mes élèves qui j’espère vous plaira. C’est assez varié, on présentera :

  • des exercices traditionnelles à deux comme les mains collantes (chi sao)
  • des applications martiales percutantes
  • le mannequin de bois (mook jong)
  • des applications aux couteaux papillons et au bâton

La préparation de la démo

On a commencé à se préparer le 23 octobre. Je tiens à remercier mes élèves pour leur implication dans cette démo. Ils ont consacré du temps et encaissé pas mal de coups mais je pense que la bonne humeur et les fous rires ont compensé.

Voici quelques extraits de nos répétitions.

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nov 18 2010

Démonstration à la NAMT 2010 : préparation

Catégorie : nutritionadmin @ 3 h 39 min

Démo NAMT Wing Chun 2010 Préparation

La 4ème Nuit des Arts Martiaux Traditionnels (NAMT)

Léo Tamaki, l’organisateur de la 4ème Nuit des Arts Martiaux Traditionnels (NAMT), m’a invité à y faire une démonstration de Wing Chun Kung Fu. C’est un honneur et le plus gros événement auquel j’aurai participé à ce jour, 4 à 5000 spectateurs de prévus.

Le spectacle se déroule au Stade Coubertin (82 avenue Georges Lafont 75016 PARIS) dimanche 21 novembre à 18h. Nous passons en deuxième, ne soyez pas en retard !

Toutes les informations relatives aux réservations sont en-bas de l’affiche :

NAMT 2010

La démonstration de Wing Chun Kung Fu

J’ai préparé une démonstration avec mes élèves qui j’espère vous plaira. C’est assez varié, on présentera :

  • des exercices traditionnelles à deux comme les mains collantes (chi sao)
  • des applications martiales percutantes
  • le mannequin de bois (mook jong)
  • des applications aux couteaux papillons et au bâton

La préparation de la démo

On a commencé à se préparer le 23 octobre. Je tiens à remercier mes élèves pour leur implication dans cette démo. Ils ont consacré du temps et encaissé pas mal de coups mais je pense que la bonne humeur et les fous rires ont compensé.

Voici quelques extraits de nos répétitions.

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nov 15 2010

Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Drill Bong Sao

Catégorie : nutritionadmin @ 17 h 10 min

Club Wing Chun Kung Fu

Wing Chun Kung Fu Technique : le Bong Sao

Le Bong Sao ou bras ailé est une technique qui consiste à lever le coude tout en conservant le poignet dans le centre (en face de vous), paume vers l’avant.

Utilisation du Bong Sao en Wing Chun Kung Fu

On peut notamment l’utiliser contre un coup de poing direct mais aussi pour rentrer au contact sur la garde de l’adversaire. Il est utilisé dans de nombreux chi sao (exercices de mains collantes).

La vidéo

Dans cette vidéo, je vous explique comment exécuter le bong sao en faisant un exercice de mains collantes (chi sao), typique du Wing Chun Kung Fu.

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nov 11 2010

A la Découverte du Bugeï avec Gael Coadic

Catégorie : nutritionadmin @ 1 h 01 min

Bugeï

De la nouveauté

Cet article est le premier d’une nouvelle série consistant à faire découvrir un style ou un pratiquant que je trouve intéressant. Ils s’intituleront « à la découverte de …. ».

Je commence avec le fondateur du Bugeï, Gael Coadic.

Nous avons filmé toute une série de vidéos dans lesquelles vous découvrirez son parcours et le style qu’il a créé, le Bugeï.

Le parcours de Gaël Coadic

Dans « A la découverte du Bugeï« , Gaël Coadic raconte son parcours, de ses débuts à la création du Bugeï. Il revient également sur les débuts du Jiu Jitsu Brésilien et du MMA (Combat Libre ou Free Fight) en France.

Zoom sur le Bugeï

Dans « Qu’est-ce que le Bugeï ?« , Gaël Coadic explique en quoi consiste le Bugeï, le bagage technique, les différentes approches et utilisations possibles de ce style.

Bugeï : technique de MMA

Dans « Bugeï : Technique MMA Combat Libre« , Gaël Coadic part d’une position debout avec un échange pieds poings qui se termine au sol comme ça arrive souvent.

Bugeï Self Defense

Dans « Bugeï : Self Defense Karaté Bushido« , Gaël Coadic présente une technique de self défense en situation d’agression. Il a montré cette technique dans le magazine Karaté Bushido de Septembre 2010.

Bugeï Jiu Jitsu Brésilien

Dans « Bugeï : Technique de Jiu Jitsu Brésilien« , Gaël Coadic présente le travail au sol du Bugeï qui est comme il le dit quasiment du Jiu Jitsu Brésilien.

Bugeï en mode pieds poings

Dans « Bugeï : Technique Pieds Poings« , Gaël Coadic présente une technique pieds poings du Bugeï.

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nov 08 2010

Cardio Training – Episode 01

Catégorie : nutritionadmin @ 16 h 53 min

cardio training

Cardio Training, un peu de variété

Voici un petit entraînement qui date de cet été, j’étais pas en grande forme à ce moment là mais vous comprendrez l’idée quand même.

Le principe est très simple mais redoutablement efficace. On choisit 3 exercices que l’on va faire pendant 1 minute chacun, sans pause. On a donc 1 round de 3 minutes non stop.

Un entraînement cardio ajustable

En fonction de votre forme ou de votre sport, vous pouvez rajouter des exercices.

Par exemple, pour un boxeur pro qui combat sur une base de round de 3 minutes c’est très bien. Par contre, pour un compétiteur en grappling ou jiu jitsu brésilien, les combats durent souvent 7 minutes.

Si vous faites des rounds de 3 minutes, je vous recommande d’en faire 5 avec 1 minute à 1 minute 30 de repos entre chaque.

Le matériel cardio

Dans cette vidéo de cardio training, j’utilise :

  • un sac de frappe (Décathlon, Boxing Shop, Go Sport)
  • une corde à sauter (Décathlon, Boxing Shop, Go Sport)
  • un pneu (vous pouvez en avoir gratuitement dans certains magasins de pneus, demandez des pneus de camions usés)
  • une masse (chez Castorama ou Leroy Merlin, par exemple)
  • un Gymboss, outil essentiel pour le cardio training ici

Voici la vidéo Cardio training – Episode 01

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nov 08 2010

Cardio Training – Episode 01

Catégorie : nutritionadmin @ 16 h 53 min

cardio training

Cardio Training, un peu de variété

Voici un petit entraînement qui date de cet été, j’étais pas en grande forme à ce moment là mais vous comprendrez l’idée quand même.

Le principe est très simple mais redoutablement efficace. On choisit 3 exercices que l’on va faire pendant 1 minute chacun, sans pause. On a donc 1 round de 3 minutes non stop.

Un entraînement cardio ajustable

En fonction de votre forme ou de votre sport, vous pouvez rajouter des exercices.

Par exemple, pour un boxeur pro qui combat sur une base de round de 3 minutes c’est très bien. Par contre, pour un compétiteur en grappling ou jiu jitsu brésilien, les combats durent souvent 7 minutes.

Si vous faites des rounds de 3 minutes, je vous recommande d’en faire 5 avec 1 minute à 1 minute 30 de repos entre chaque.

Le matériel cardio

Dans cette vidéo de cardio training, j’utilise :

  • un sac de frappe (Décathlon, Boxing Shop, Go Sport)
  • une corde à sauter (Décathlon, Boxing Shop, Go Sport)
  • un pneu (vous pouvez en avoir gratuitement dans certains magasins de pneus, demandez des pneus de camions usés)
  • une masse (chez Castorama ou Leroy Merlin, par exemple)
  • un Gymboss, outil essentiel pour le cardio training ici

Voici la vidéo Cardio training – Episode 01

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