Blog Forme et Santé

Je vais vous présenter aujourd’hui des techniques issues du Sanda, utilisables dans divers styles d’arts martiaux et formes de combat comme le MMA (Combat Libre) par exemple.

Cette vidéo fait suite à un épisode précédent où j’abordais les saisies sur un middle kick (coup de pied circulaire niveau moyen, c’est plus court en anglais !!!) que vous pouvez voir ici : Boxe : Améliorer sa Boxe Pieds Poings – Episode 02.

On passe aux projections

Après la saisie vient assez logiquement la projection. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je vous explique trois types de projections sur la même saisie.

C’est bien d’avoir un peu de variété dans son arsenal, ça permet d’une part d’utiliser la technique avec laquelle on est le plus à l’aise (c’est toujours celle qu’on préfère étonnamment) et d’autre part, quand une ne fonctionne pas, tout de suite enchaîner avec une autre.

Merci à Alex « la mèche » de m’assister.

Questions du jour

• Avez-vous plutôt pour habitude de saisir ou bloquer un coup de pied ?
• Quelle approche préférez-vous, la saisie ou le blocage ?

Vous pouvez me contacter pour du Coaching si vous avez envie de progresser rapidement.

La vidéo du jour

Voici donc Améliorer sa Boxe Pieds Poings – Episode 04

www.youtube.com/watch?v=HEArQjVQFwM

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Dans ce nouvel épisode, j’aborde une technique dont le nom peut faire sourire mais ne vous y trompez pas, c’est efficace. J’ai nommé, le Superman Punch.

Ceux qui me connaissent savent que j’adore l’utiliser en combat. C’est une technique que je m’amusais à faire déjà à 15 ans ! Je l’avais vu dans le film « Best of the Best ». Je trouvais l’acteur principal très bon à l’époque, ça fait bien longtemps que je ne l’ai pas vu, je me demande ce que j’en penserai aujourd’hui. Best of the Best 2 était très sympa aussi, avec du MMA dedans. Allez, je vous mets un extrait du 1er :

www.youtube.com/watch?v=AYGvR8tWOBY

Puis arriva Georges Saint Pierre…

A cette époque je faisais surtout du Wing Chun et c’était pas vraiment dans l’esprit du style de faire un Superman Punch donc je l’ai laissé de côté.

Plus tard, je me suis mis à la Boxe et au « pieds poings ». Fan d’UFC, je regardais tous les UFC (encore aujourd’hui d’ailleurs, depuis la fin des années 90, ça fait un bail !) et un jour arriva GSP, Georges Saint Pierre. Un grand combattant… qui utilise le Superman Punch ! Il en fallait pas plus pour me convaincre de m’y remettre.

Ce qui m’a séduit dans sa manière de le faire c’est que d’une part, il l’enchaîne très souvent avec un low kick et d’autre part, il le fait des deux bras, avant et arrière et ça c’est pas courant et assez difficile.

Je vais donc essayer de vous expliquer cette technique que j’ai commencé à pratiquer il y a environ 18 ans et qui est utilisé par un des plus grands champions de MMA actuel, Georges Saint Pierre.

Questions du jour

• Connaissez-vous cette technique ?
• L’utilisez-vous ?
• Quand pensez-vous ?
• Avez-vous Best of The Best 1 & 2 ???

La vidéo du jour

Voici donc la vidéo que j’ai appelé Apprenez le Superman Punch comme Georges Saint Pierre

www.youtube.com/watch?v=W86qbqQPWy0

Vous avez envie de progresser ? Contactez-moi pour du coaching.

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